Categoria: Blog
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Amamentação em tandem
Sim, podes continuar a amamentar o teu filho quando engravidas novamente. E sim, podes amamentar duas crianças de idades diferentes sem qualquer problema 🥰 Os estudos mais recentes não mostram haver ligação negativa entre gravidez e amamentação do filho mais velho, pelo que não deve ser razão para o desmame – salvo se seja essa…
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Stress Minoritário x Saúde Mental Perinatal
Descobri, há tempos, numa formação em saúde mental no pós-parto, que apenas pelo factor “pertencer a uma minoria” já estamos em maior risco de sofrer perturbações psicológicas ou, pelo menos, de ter necessidade de algum apoio psicológico no período perinatal. Confesso que nunca tinha pensado nisto, embora olhando agora me pareça óbvio. O Modelo de…
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Baby Blues vs Depressão Pós-parto
Afinal, qual a grande diferença? O que é esperado e será provavelmente passageiro vs quando se torna patológico e necessita de atenção profissional? Os Baby Blues são um sintoma comum no pós-parto imediato. Não são uma perturbação mental, não te incapacitam e desaparecem ao fim de 2 semanas. O que os causa? Que tal: mudança…
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Sugestão de Livro #2
“Amamentar, A Escolha Natural Para O Seu Bebé” da Cristina Leite Pincho Muito mais do que falar sobre amamentação, que fala e muito bem, diria que é um verdadeiro tratado sobre bebés e mães, sobre o que esperar dos primeiros tempos de recém-nascido e recém-mãe, sobre sono, biologia, necessidades reais, comportamentos normais e até sobre…
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7 dicas de amamentação para o pós-parto
São 7 mas podiam ser mais! Vamos saber mais? 1 – Yep, couves! Não é uma piada Compra repolho (ou semelhante), lava as folhas e coloca no frigorífico. Cada vez que termina uma mamada, coloca uma folha em cada mama e deixa que façam a sua magia. Vão refrescar a maminha que está quente, o que é…
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Na gravidez e no parto, o que é normal?
Ser usual não significa que é normal ou deveria acontecer. Vamos lá ver… ✔️ A gestação durar 42 semanas, é normal;✔️ Um trabalho de parto que dura mais de 12 horas, que ora se desenrola de forma mais rápida ou lenta, é normal;✔️ O bebé nascer com circulares de cordão à volta do pescoço, é…
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Saúde Mental Perinatal, ou o grande elefante na sala
Estima-se que os transtornos de humor e ansiedade perinatal afetem 20-25% das mulheres. São, assim, a complicação mais comum no que toca à gravidez e ao parto. “E esta, hein?” 🤔 No entanto, pouco ou nada são falados, avaliados ou despistados pelos profissionais de saúde que assistem a mulher grávida ou puerpera, e a oferta…
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O papel do pai no parto
Falo sempre sobre este ponto nas sessões com os casais que acompanho enquanto doula. Não, o pai não vai só para tirar fotografias, não vai só fazer companhia, tampouco vai só cortar o cordão umbilical ou ver o filho/a nascer. Vai fazer isso tudo e muito, muito mais. Vai segurar na mão e dizer que…
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Sugestão de Livro #1 – Os Bebés Também Querem Dormir”
Li este livro ainda grávida e, tal como já ouvi dizer a outras mães sobre livros da Constança, salvou-me de noites em branco, mas mais ainda, de mitos geracionais sobre colo a mais e crianças manhosas. Ajudou-me enquanto mãe e, sem dúvida, enquanto psicóloga. Um must-read para a vossa lista! Foi com a Constança Cordeiro…
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2021
2021, o ano que começou ainda de licença (alargada) de maternidade, que me viu voltar ao trabalho já com vontade de sair. 2021, o ano em que fiz teletrabalho como já fazia há vários anos, mas desta vez com um bebé ao colo, a fazer sestas na mochila, na mama, à volta da secretária a…
Joana Martins 