Um programa em grupo, entre 4 a 8 grávidas (ou casais), desenhado para que exista partilha entre pessoas que estão numa fase semelhante, mas que, ainda assim, haja espaço para as tuas questões e sintas um acompanhamento personalizado.
Para grávidas de 3o trimestre ou pais de bebés recém-nascidos.
Porque o Parto é só o começo da vossa história.
3 Sessões de Grupo
Exterogestação
Juntos vamos descobrir o bebé recém-nascido, as suas necessidades e comportamentos esperados. Vamos abordar técnicas e ferramentas que podes usar para facilitar os vossos dias.
O que esperar dos primeiros dias, na maternidade e em casa? Quero visitas? E quem vai ser a rede de apoio? Afinal o que é mesmo preciso considerar no enxoval?
Saúde Mental e a Parentalidade
Quais as necessidades da mulher no pós-parto? O que é normal e quais os sinais de alerta para pedir apoio?
Falaremos também da saúde mental do pai ou mãe não gestante, bem como da transição para o papel de pais, primeiros desafios e bem-estar do casal.
Amamentação
Tudo o que precisas de saber sobre amamentação para os primeiros tempo – e ficar blindada contra palpites!
Como é produzido o leite, a pega, o conceito de livre demanda, sinais de fome e saciedade, cólicas e refluxo, dicas de alívio de desconforto e sinais de alerta.
1 Sessão Individual
Esta sessão individual pode assumir diversas formas. Podes aproveitá-la para tirar dúvidas gerais, podes escolher debater o teu plano de parto, ou podes ainda guardá-la para o pós-parto. No pós-parto, esta sessão pode ser usada para questões sobre o pós-parto e o bebé ou focada na amamentação em particular.
Bónus
Material de Apoio
Cada sessão será acompanhada de material escrito com os pontos principais debatidos, sugestões de livros, vídeos e outros materiais para aprofundar cada tema.
Grupo de Apoio
Os participantes de cada grupo serão adicionados a um grupo de WhatsApp, se assim o desejarem, para troca de dúvidas e partilha de experiências. Este grupo terá duração de 3 meses. Podem ainda escolher ser adicionados a um grupo geral de Facebook (sem tempo limite), onde podemos dar continuidade ao nosso contacto e a uma comunidade de entre-ajuda.
Gravações
Caso não consigas assistir a alguma das sessões ao vivo, ou apenas para rever o que falámos, vais poder aceder às gravações através de Google Drive até 60 dias após o final do programa.
Investimento: 115€ 95€*
*preço de lançamento, válido para inscrições pagas até final de Maio de 2022
Para questões, por favor escreve para ola@joanamartins.pt
Joana Martins 